医者のはしご

朝は建築屋さんが来て、玄関先の雨樋の雨洩りを見てくれた。

前に私が自分でゴミを取っておいたので、あらかたは大丈夫だとは思っていたが。

しかしハシゴが低くて雨樋の全容が見えなかったので、点検してもらったのだ。

すると雨樋の縦の方が曲がっていると。

多分太陽熱で変形したのかもしれないと。

1回外してまたまっすぐに治してくれた。

横の雨樋にはゴミはほとんど溜まってはいないと。

今回は無料でやってくれたが、次回からは有料の場合もあるとか。
それで帰っていった。

約30分の作業であった。

その後すぐに下の泌尿器科に行った。
朝は9時半から診察だ。着いたのは9時50分。

そしたら患者さんが10人以上。これにはびっくりした。

昨日休みだったからかもしれない。

ほとんどがお年寄りだった。
そこでコンビニでおにぎりとコロッケを買いに行った。
今日の昼食だ。

約1時間待たされた。

まあ仕方がないのかもしれないと思った。

私の番になって、変わりはないですかと。それではいつもの薬を出しておきましょうと。

ほんの3分診療だった。それで調剤薬局で薬をもらう。

その後バスが来たので、1駅だったが乗って次で降りた。

次は接骨院。ここは12時までなので急いだのだ。

約11時についた。
行くと奥さんが2人おしゃべりをしていた。にぎやかでいいものだ。

1人は診察を終わって、もう一人が診察中。

私はいつもの腰の治療。
1時間くらいPCをいじくっていると腰が痛くなるのだ。

先生は腰の筋肉が衰えてきたのが原因かもと。
腹筋をきたえなさいと。
温めて、電気をやってくれて、後は先生のマッサージだ。

今日はいつもの杖を持ってくるのを忘れてしまった。
急いで家を出たからかもしれない。
先生は忘れるくらいなら、少しは良くなってきたのかもと。

治療が終わった後は、多少は楽になった感じがする。

その後は町内の裏道を歩いて帰宅した。
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約3500歩だった。
ちょっと歩き足りない感じだ。

これで半日がつぶれてしまった。

季節と気温の見極め

最近、とても暖かくなってきた。

こんな時は服装選びがとっても悩みどころです。
ここ数日の陽気は流石に季節外れの様で、例年通りの装いで出かけたはいいが、外出先で暑い思いをした、というニュースを見る。

私はその点抜かりはない。
その日の天気や最高気温チェックし、予想が多少外れても対応できる格好で、いざおでかけ(スーパーにお買い物)。
車の中は少し暑いくらいで、当然上着は助手席行き。

スーパーについたところで、一旦車から出て体感気温を確認します。

うん。引用>>https://xn--cckvb8bva5d3fqcx608aw9va.xyz

車の中ほどではないけれど、十分に暖かく上着は要らないと判断し、店内へ。
店内は陽がない分少しヒヤッとするが、許容範囲内です。
そのまま食料品のコーナーへ直行したのですが、ここで自分の甘さを思い知ることになります。

お魚やお肉などの生鮮食料品。

冷蔵・冷凍食品が並んでおり、それらの食料品は常時冷やす必要がある。

冷蔵庫や冷凍庫に密閉されている訳ではなく、冷気は通路にまで来ます。

ヒンヤリ度が許容範囲内を下回り、はっきり言って寒い!
上着を取りに行きたいが、カゴにはいくつか品物が入っており、清算しなければ店外には行けません。

「寒い~」と口の中でつぶやきながら、買い物を続けました。

結論、状況の変化を見極めよう。

メイク落としで気をつける点

乾燥が気になる肌は、毎日顔を洗うこととその後の潤いを逃がさないようにする手入れを間違いなく行うことで、良くなると言えます。
毎日お化粧を欠かせない方の場合には、化粧落としから改めてみましょう。
メイク落としで気をつける点は、メイクをきちんと落とすのと供に、過度な角質や皮脂汚れは無くしてしまわないようにすることです。

また、お子さんがいる方は赤ちゃんにも安全なこちらのファンデーション(エトヴォスファンデ赤ちゃん.xyz)がオススメです。

ヒアルロン酸は人体にも含有されているタンパク質と結合しやすい性質の「多糖類」に分類されるゲルのような性質をもつ成分です。

 

大変水分を保持する能力が高いため、化粧品や栄養補助食品には、ほぼ間違いなくヒアルロン酸がその成分の一つとして存在しています。年を重ねるに従って減少する成分なので、自発的に補うようにしましょう。

大事なお肌のために1番大事にしてほしいことはお肌の汚れをきちんと落としてあげることですよね。肌を痛めてはしまう洗顔とはお肌を傷つけてしまい潤いを保てなくなってしまう、要因をつくります。

 

力任せにせず優しく洗うしっかりとすすぐ、このようなことに注意して洗うお肌の汚れを落としましょう。プラセンタの効果効用をもっと、上げたいのなら、摂取するタイミングも重要な要素です。最もよいのは、おなかが減った時です。

それに対し、満腹時は吸収率が低下し、摂取しても効果が十分表れないこともありえます。

また、寝る前に飲むのもよい方法と考えられます。

人間の身体の機能は眠っている間に治癒が行われるため、就眠前に摂取すれば効果も高まるのです。